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2009年10月15日 (木)

うがい

寒くなってきましたね。
空気も乾燥してるなぁって感じるこのごろ。

インフルエンザ対策ももう一度気持ち引き締めたいところです。
薬局で市販のイソジンうがいもいいけど、
私がおすすめしたいのは、お茶の残りでうがい

紅茶や緑茶を飲んだ後の出がらしを捨てずに、もう一度お湯を注いで、それでうがいします。お茶っぱに含まれるカテキン(⇒タンニンともいわれ、ポリフェノールの一種)が殺菌効果があるからです。口の中の殺菌をするから口臭予防にもいいし。
緑茶は、二煎飲んでもまだ20%の有効成分が茶殻に残るそうです
イソジン買わなくても予防はできるし、エコにもなるのでおすすめです。

ちなみにハーブティだとペパーミントティでもやってみたら、メントールで殺菌され、すっきりして気持ちよかったですよ

あ~風邪ひかないように気合いいれなきゃ~

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